Psicoterapia: fazer ou não fazer?
Os amigos podem nos dar conselhos, mas eles nem sempre são suficientes ou o que precisamos. Quando é o caso, é importante que procuremos ajuda psicológica. Mas quem nunca ouviu alguém falar que não precisa ir ao psicólogo porque não está louco?
A terapia pode ser fundamental para mudar um comportamento, sentimento ou pensamento que impede alguém de ter uma sensação real de vida, beneficiando a si e aos outros. O ser humano que passa por tristeza, luto, conflitos interpessoais ou estresse, por exemplo, a ponto de prejudicar sua rotina, certamente poderia se beneficiar muito de uma terapia, analisando seus problemas a partir de outro ponto de vista.
O que acontece muitas vezes é que as pessoas não procuram ajuda por acreditarem em alguns mitos ligados à terapia, como a ideia de que seja algo para gente louca, que a ajuda de um profissional possa ser um sinal de fraqueza ou que isso tome tempo e dinheiro demais. Alguns acreditam que o psicólogo é uma pessoa que vai resolver, magicamente, os problemas do paciente, sem que este tenha que fazer nenhum tipo de esforço, mas psicólogos também são seres humanos, portanto não espere uma resposta que esteja além do alcance humano.
É preciso desmistificar essas crenças ligadas à Psicologia, pois, antes de tudo, o processo terapêutico promove a saúde e o bem-estar, podendo ajudar a explorar suas incertezas e angústias e aprender a lidar com elas. Embora ainda existam alguns mitos em relação à Psicologia, a sociedade está começando a admitir que terapia não é apenas para os loucos e, diante disso, cada vez mais pessoas têm vontade de buscar, nesse lugar, uma contribuição que não conseguem encontrar em outro.
Lembre-se: não tenha medo de pedir ajuda, pois isto não te torna fraco. É exatamente o oposto. Nunca é tarde para se beneficiar de uma terapia. Somos humanos, passamos por situações difíceis na vida e não precisamos passar por isso sozinhos.
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